Ten artykuł wyjaśnia, co oznacza rozmiar 23 w butach narciarskich i jak przeliczyć go na inne systemy. Dowiesz się również, jak precyzyjnie dobrać buty narciarskie, aby zapewnić sobie komfort i bezpieczeństwo na stoku.
Rozmiar 23 butów narciarskich jak przeliczyć Mondopoint na EU i dlaczego to klucz do komfortu?
- Rozmiar 23 Mondopoint (MP) oznacza długość stopy 23 cm (230 mm).
- Przelicza się go na około EU 36-36 2/3, UK 3.5-4, US damski 5-5.5, ale zawsze sprawdzaj tabele producenta.
- Mondopoint to najdokładniejszy system, bazujący na rzeczywistej długości stopy, co minimalizuje ryzyko błędu.
- Poza długością, kluczowe są szerokość (last) i twardość (flex) buta, dopasowane do umiejętności i budowy stopy.
- Prawidłowy dobór butów narciarskich wymaga precyzyjnego pomiaru stopy i dokładnej przymiarki, trwającej minimum 20-30 minut.
Rozmiar 23 Mondopoint co to tak naprawdę oznacza?
Kiedy widzisz na bucie narciarskim rozmiar "23", odnosi się to do systemu Mondopoint (MP). Jest to międzynarodowy standard, który w narciarstwie stał się podstawą, i słusznie! Rozmiar 23 MP oznacza, że but jest przeznaczony dla stopy o długości 23 centymetrów, czyli 230 milimetrów. To niezwykle precyzyjny sposób określania rozmiaru, ponieważ bazuje bezpośrednio na anatomicznym wymiarze Twojej stopy. Dzięki temu, w przeciwieństwie do często mylących rozmiarów EU czy UK, Mondopoint minimalizuje ryzyko błędu i pozwala na znacznie dokładniejsze dopasowanie buta do stopy. To klucz do komfortu i kontroli na stoku, a ja zawsze podkreślam moim klientom, że to właśnie Mondopoint jest ich najlepszym przyjacielem przy wyborze butów.
Tabela przeliczeniowa: Jak rozmiar 23 MP przekłada się na numerację EU, UK i US?
Chociaż Mondopoint jest najbardziej precyzyjny, rozumiem, że wielu z Was wciąż myśli w kategoriach rozmiarów europejskich czy brytyjskich. Dlatego przygotowałem orientacyjną tabelę, która pomoże Ci przeliczyć rozmiar 23 MP na inne popularne systemy. Pamiętaj jednak, że są to wartości przybliżone, a tabele rozmiarów mogą się nieznacznie różnić w zależności od producenta (np. Salomon, Nordica, Fischer).
| System rozmiarów | Rozmiar 23 MP | Orientacyjny rozmiar EU | Orientacyjny rozmiar UK | Orientacyjny rozmiar US (damski) |
|---|---|---|---|---|
| Mondopoint | 23 | 36 - 36 2/3 | 3.5 - 4 | 5 - 5.5 |
Dlaczego Mondopoint to jedyny rozmiar, któremu powinieneś ufać?
W mojej praktyce często spotykam się z pytaniem, dlaczego tak bardzo nalegam na Mondopoint. Odpowiedź jest prosta: to jedyny system, który odnosi się bezpośrednio do rzeczywistej długości Twojej stopy. W przeciwieństwie do rozmiarów EU, UK czy US, które bywają niekonsekwentne i różnią się między markami, Mondopoint oferuje uniwersalny i precyzyjny punkt odniesienia. Kiedy wiesz, że Twoja stopa ma 23 cm, wiesz, że szukasz buta 23 MP. To eliminuje zgadywanie i pozwala uniknąć frustracji związanej z przymierzaniem dziesiątek par butów, które "powinny pasować" według innej numeracji. Dzięki Mondopointowi jesteś w stanie znacznie szybciej i skuteczniej zawęzić poszukiwania do butów, które mają szansę idealnie leżeć.
Jak samodzielnie zmierzyć stopę i dobrać idealny rozmiar butów narciarskich?
Prawidłowy pomiar stopy to absolutna podstawa doboru butów narciarskich. Bez tego, nawet najlepsza tabela rozmiarów na nic się nie zda. Oto jak możesz to zrobić w domu, zanim udasz się do sklepu.Niezbędne narzędzia: kartka, ołówek i miarka
Zanim przystąpisz do pomiaru, upewnij się, że masz pod ręką kilka prostych rzeczy:
- Kartka papieru: Najlepiej większa niż Twoja stopa.
- Ołówek lub długopis: Do obrysowania stopy.
- Miarka krawiecka lub linijka: Do precyzyjnego zmierzenia długości.
- Skarpetka narciarska: Zawsze mierz stopę w tej samej skarpecie, w której będziesz jeździć.
Instrukcja pomiaru długości: Od pięty aż po koniuszek palca
Wykonaj te kroki, aby uzyskać jak najdokładniejszy wynik:
- Przygotuj kartkę papieru i połóż ją na płaskiej powierzchni, blisko ściany.
- Załóż skarpetę narciarską.
- Postaw stopę na kartce, tak aby pięta dotykała ściany. Ważne jest, aby ciężar ciała był równomiernie rozłożony na stopie, tak jak podczas stania.
- Ołówkiem (trzymając go prostopadle do podłoża) obrysuj stopę. Zwróć szczególną uwagę na najdłuższy palec.
- Zmierz odległość w milimetrach od końca pięty (gdzie stykała się ze ścianą) do końca najdłuższego palca.
- Powtórz pomiar dla drugiej stopy. Zawsze dobieraj rozmiar do większej stopy!
- Do otrzymanego wyniku dodaj około 0,5 cm (5 mm) luzu. To jest Twój orientacyjny rozmiar Mondopoint. Na przykład, jeśli Twoja stopa ma 22,5 cm, szukaj butów 23 MP.
Szerokość stopy (last) dlaczego ten wymiar jest równie ważny co długość?
Długość to nie wszystko. Równie istotna, a często niedoceniana, jest szerokość skorupy buta, czyli tak zwany "last". Mierzona jest ona w milimetrach w najszerszym punkcie stopy (zazwyczaj w okolicy śródstopia). Last ma fundamentalne znaczenie dla komfortu i precyzji jazdy. Zbyt wąski but będzie uciskał i powodował ból, zbyt szeroki sprawi, że stopa będzie "pływać", co przełoży się na brak kontroli nad nartami. W zależności od budowy stopy i preferencji, producenci oferują różne szerokości:
- Wąskie (ok. 96-98 mm): Idealne dla osób o wąskich stopach, często zaawansowanych narciarzy poszukujących maksymalnej precyzji.
- Średnie (ok. 100-102 mm): Najbardziej uniwersalne, pasujące większości narciarzy.
- Szerokie (104 mm i więcej): Dla osób o szerokich stopach, często poszukujących większego komfortu.
Pamiętaj, że nawet idealna długość nie zapewni komfortu, jeśli szerokość buta będzie niedopasowana. To często pomijany aspekt, który jednak ma ogromny wpływ na Twoje doświadczenia na stoku.
Praktyczne wskazówki: Kiedy mierzyć stopę i dlaczego zawsze w skarpecie narciarskiej?
Kilka drobnych szczegółów może znacząco wpłynąć na dokładność pomiaru:
- Pora dnia: Mierz stopę po południu lub wieczorem. W ciągu dnia stopy lekko puchną, co daje bardziej realistyczny obraz ich rozmiaru podczas dłuższego wysiłku na nartach.
- Skarpetka narciarska: Zawsze mierz stopę w skarpecie, w której planujesz jeździć na nartach. Skarpety narciarskie są cieńsze niż codzienne, ale ich grubość może minimalnie wpłynąć na ostateczny pomiar. Co więcej, przymierzając buty w skarpecie narciarskiej, od razu czujesz, jak but leży w realnych warunkach.
Kluczowe parametry butów narciarskich: flex, budowa i inne czynniki wyboru
Poza długością i szerokością, istnieją inne kluczowe parametry, które musisz wziąć pod uwagę, aby dobrać buty idealnie dopasowane do Twoich potrzeb i umiejętności.
Flex Index, czyli twardość buta: Jak dopasować ją do swoich umiejętności i wagi?
Flex Index to parametr, który określa sztywność, czyli twardość buta narciarskiego. Im wyższy wskaźnik flex, tym but jest twardszy, co przekłada się na większą precyzję i lepsze przenoszenie sił na narty. Z drugiej strony, twardszy but jest mniej komfortowy i wymaga większej siły oraz techniki, aby go ugiąć. To jak z zawieszeniem w samochodzie sportowe jest twardsze, ale daje lepsze czucie drogi. Ważne jest, aby flex był dopasowany do Twoich umiejętności, wagi i stylu jazdy. Pamiętaj też, że flex nie jest ustandaryzowany i może różnić się między markami, więc flex 90 jednej firmy nie zawsze będzie identyczny z flexem 90 innej.
- Początkujące kobiety: Flex 50-70
- Początkujący mężczyźni: Flex 70-90
- Zaawansowani narciarze: Wyższe wartości (np. 100-130+), w zależności od wagi i preferencji.
Buty damskie vs. męskie: Czy różnica tkwi tylko w kolorze?
Absolutnie nie! Różnice między butami damskimi a męskimi wykraczają daleko poza estetykę. Kluczowa jest konstrukcja cholewki. Kobiety mają zazwyczaj niżej osadzone i bardziej rozbudowane łydki, dlatego buty damskie mają zazwyczaj niższą cholewkę, która jest często szersza z tyłu. Zapobiega to uciskowi na łydkę i zwiększa komfort. Ponadto, buty damskie często posiadają cieplejsze wyściółki i są lżejsze. Ignorowanie tych różnic może prowadzić do dyskomfortu i bólu, dlatego zawsze polecam wybór butów dedykowanych dla danej płci.
Wysokość podbicia i kształt łydki ukryte czynniki wpływające na komfort
Oprócz długości, szerokości i flexu, nie możemy zapominać o indywidualnych cechach anatomicznych, takich jak wysokość podbicia i kształt łydki. Osoby z wysokim podbiciem mogą odczuwać ucisk w górnej części stopy, jeśli but nie jest odpowiednio skonstruowany. Podobnie, osoby z szerokimi łydkami potrzebują butów z odpowiednio regulowaną cholewką, aby uniknąć dyskomfortu. Te "ukryte" czynniki są równie ważne, co te bardziej oczywiste, i często to właśnie one decydują o tym, czy but będzie leżał idealnie, czy też stanie się źródłem bólu. Dlatego tak ważna jest przymiarka i ewentualne skorzystanie z usług bootfittingu.
Przymiarka butów narciarskich: Jak sprawdzić dopasowanie w sklepie?
Mierzenie butów narciarskich to nie to samo, co przymierzanie butów codziennych. To proces, który wymaga czasu i uwagi. Oto jak prawidłowo sprawdzić dopasowanie w sklepie.
Pozycja zjazdowa: Kluczowy test, który ujawni prawdę o dopasowaniu
Po założeniu i zapięciu butów (nie za mocno na początku!), stań wyprostowany. W tej pozycji palce powinny lekko dotykać przodu buta to normalne. Prawdziwy test zaczyna się, gdy przyjmiesz pozycję zjazdową. Ugnij kolana, pochyl się do przodu i mocno naciśnij na języki butów. Co powinno się stać? Twoja pięta powinna cofnąć się do tyłu, a palce zyskać swobodę, odrywając się od przodu buta. Jeśli palce nadal mocno uciskają, but jest za mały. Jeśli pięta nie cofa się lub unosi, but może być za duży lub źle dopasowany w okolicach kostki. To jest moment, w którym but ma pracować z Twoim ciałem, a nie przeciwko niemu.
Jak sprawdzić, czy pięta jest stabilna i nie unosi się w bucie?
Stabilność pięty to jeden z najważniejszych aspektów dopasowania. Podczas jazdy na nartach, pięta musi być stabilnie osadzona w bucie, aby zapewnić precyzyjne przenoszenie ruchów na narty. Aby to sprawdzić, po zapięciu butów i przyjęciu pozycji zjazdowej, spróbuj stanąć na palcach. Jeśli Twoja pięta unosi się w bucie, nawet minimalnie, to znak, że but jest za duży lub ma nieodpowiedni kształt w tylnej części. Unosząca się pięta to prosta droga do utraty kontroli, otarć i pęcherzy. Dla mnie to sygnał, że ten konkretny model nie jest dla Ciebie.
Ile czasu powinieneś spędzić w mierzonych butach, zanim podejmiesz decyzję?
Nie spiesz się! To moja naczelna zasada przy doborze butów narciarskich. Zalecam, aby spędzić w zapiętych butach w sklepie minimum 20-30 minut. Dlaczego to takie ważne? Stopa potrzebuje czasu, aby "ułożyć się" w bucie, a materiały wewnętrzne delikatnie dopasować. Dopiero po tym czasie jesteś w stanie realnie ocenić komfort i wyłapać ewentualne punkty ucisku, które na początku mogły być niewyczuwalne. Często zdarza się, że but, który na początku wydawał się idealny, po kilkunastu minutach zaczyna uwierać. Lepiej poświęcić ten czas w sklepie niż cierpieć na stoku.
Unikaj tych błędów: Najczęstsze pomyłki przy zakupie butów narciarskich
Wielokrotnie widziałem, jak narciarze popełniają te same błędy, co skutkuje dyskomfortem, bólem, a nawet kontuzjami. Chcę, żebyś Ty ich uniknął.
Pułapka "zapasu": Dlaczego kupowanie za dużych butów to prosta droga do bólu i kontuzji?
To jeden z najczęstszych i najbardziej szkodliwych błędów! Wielu narciarzy, zwłaszcza początkujących, kupuje buty "na zapas" lub "dla wygody", wybierając rozmiar większy niż wynikałoby z pomiaru. Efekt? Stopa "pływa" w bucie, co prowadzi do braku kontroli nad nartami, a co za tym idzie do gorszej techniki i większego ryzyka upadków. Co więcej, luźny but powoduje, że stopa przesuwa się wewnątrz, co prowadzi do bolesnych otarć, pęcherzy, a nawet siniaków na paznokciach. Pamiętaj, but narciarski ma być dopasowany, nie luźny!
Sugerowanie się rozmiarem codziennego obuwia błąd początkujących
Zapomnij o rozmiarze swoich butów codziennych! To, że nosisz rozmiar 38 w butach sportowych, absolutnie nie oznacza, że taki sam rozmiar będzie odpowiedni dla butów narciarskich. Systemy rozmiarowe są różne, a dopasowanie buta narciarskiego jest znacznie bardziej precyzyjne. Buty codzienne mają zapewniać komfort chodzenia, buty narciarskie maksymalną kontrolę i przenoszenie sił. Dlatego tak uparcie powtarzam: polegaj wyłącznie na precyzyjnym pomiarze Mondopoint i dokładnej przymiarce, a nie na nawykach z codziennego życia.
Zbyt wysoki flex "na przyszłość" czy to na pewno dobra strategia?
Kolejny błąd, który często widzę, to wybór butów ze zbyt wysokim flexem, czyli zbyt twardych, "na przyszłość" bo przecież kiedyś będę jeździć lepiej. Niestety, to rzadko się sprawdza. Zbyt twarde buty w stosunku do Twoich aktualnych umiejętności i wagi sprawią, że będziesz miał trudności z ich ugięciem i kontrolą nad nartami. Zamiast pomagać w rozwoju techniki, będą Cię frustrować, powodować ból mięśni i ogólny dyskomfort. Lepiej wybrać but z flexem odpowiednim do Twojego obecnego poziomu, a gdy poczujesz się pewniej, pomyśleć o zmianie na twardszy model. Komfort i kontrola tu i teraz są ważniejsze niż hipotetyczne "na przyszłość".
Idealne dopasowanie: Jak bootfitting rozwiąże problemy z uciskiem?
Nawet po starannym doborze, zdarza się, że but narciarski nie leży idealnie. Każda stopa jest inna, a masowo produkowane buty nie zawsze są w stanie sprostać wszystkim indywidualnym potrzebom. W takich sytuacjach z pomocą przychodzi bootfitting proces indywidualnego dopasowywania butów narciarskich.
Termoformowanie buta wewnętrznego: Co to jest i kiedy warto z niego skorzystać?
Wiele nowoczesnych butów narciarskich wyposażonych jest w termoformowalne buty wewnętrzne (linery), a czasem nawet w termoformowalne skorupy (np. Fischer Vacuum, Salomon Custom Shell). Termoformowanie polega na podgrzaniu linera (lub skorupy) w specjalnym piecu, a następnie założeniu buta na stopę. Pod wpływem ciepła materiał staje się plastyczny i idealnie dopasowuje się do kształtu Twojej stopy, wypełniając wolne przestrzenie i eliminując punkty ucisku. To fantastyczne rozwiązanie, które pozwala uzyskać niemal idealne, indywidualne dopasowanie, znacząco zwiększając komfort i precyzję. Zdecydowanie warto z niego skorzystać, jeśli czujesz, że but jest prawie idealny, ale potrzebuje "ostatniego szlifu".
Indywidualne wkładki sposób na idealne podparcie stopy
Standardowe wkładki w butach narciarskich są zazwyczaj bardzo proste i nie oferują odpowiedniego wsparcia dla łuku stopy. Tymczasem indywidualne wkładki, wykonane na miarę, mogą zdziałać cuda. Zapewniają one prawidłowe podparcie stopy, stabilizują ją w bucie, co przekłada się na lepszą kontrolę nad nartami i znacznie większy komfort. Pomagają również w redukcji punktów ucisku i bólu, ponieważ ciężar ciała jest lepiej rozłożony. To inwestycja, która naprawdę się opłaca, zwłaszcza jeśli masz płaskostopie, wysokie podbicie lub inne specyficzne potrzeby.
Przeczytaj również: Buty narciarskie: Jak zmierzyć stopę i uniknąć 90% błędów?
Odbarczanie skorupy: Kiedy potrzebna jest interwencja specjalisty?
Czasami, mimo termoformowania i wkładek, pojawiają się uporczywe punkty ucisku, na przykład na kostkach, haluksach czy innych wystających częściach stopy. W takich przypadkach konieczna jest bardziej zaawansowana interwencja odbarczanie (rozciąganie) skorupy buta. Specjalista od bootfittingu za pomocą specjalnych narzędzi i technik podgrzewa i delikatnie rozciąga skorupę w miejscach, które uciskają. Jest to precyzyjny proces, który pozwala na stworzenie dodatkowego miejsca dokładnie tam, gdzie jest to potrzebne, eliminując ból i dyskomfort, bez wpływu na ogólną sztywność i dopasowanie buta. To rozwiązanie dla tych, którzy znaleźli "swój" but, ale potrzebują kilku milimetrów przestrzeni w konkretnym miejscu.
